们的感受性变化规律一共有四个，分别是：
1.感觉适应：由于刺激物持续作用于同一感受器，从而使感受性发生变化的现象，叫感觉适应。感觉适应会引起感受性的提高或降低，一般来说，持续作用的强刺激使感受性降低;持续作用的弱刺激使感受性增高。而在感觉适应中比较常见的有以下三种适应：
(1)视觉适应：分为明适应和暗适应
明适应：是指从暗的环境到亮的环境，开始觉得光线刺得眼睛睁不开，过一会儿就习惯了。例如：每天早上大家起床刚拉开窗帘时会觉得光线很刺眼，但是过一会就适应了。明适应是在光刺激由弱变强的情况下发生的感受性降低的过程。
暗适应：是指从亮的环境到暗的环境，开始看不到东西，后来逐渐看到了东西。例如，每当大家去看电影，发现刚刚走进影院的时候自己什么都看不见，但是过了一会儿也就能看见了。暗适应是在光刺激由强变弱的情况下发生的感受性提高的过程。
(2)嗅觉适应：“入芝兰之室，久而不闻其香;入鲍鱼之肆，久而不闻其臭”是嗅觉的适应。
(3)肤觉适应：在游泳时，刚刚入水的时候觉得水冷，不久之后这种感觉就消失了，这是皮肤觉的适应。
适应现象表现在所有的感觉中，但是痛觉是最难适应的，因为痛觉具有保护作用。
2.感觉对比：不同刺激作用于同一感觉器官，使感受性发生变化的现象叫感觉对比。感觉对比分为两种：同时对比和继时对比。
(1)同时对比：指几个刺激物同时作用于同一感受器而产生的对某种刺激物的感受性变化。这就是为什么我们都觉得黑人的牙非常白。
(2)继时对比：指几个刺激物先后作用于同一感受器而产生的对某种刺激物的感受性变化。大家都喜欢生病喝过药之后去吃一些糖缓解苦味儿，也是运用了继时对比。
3.感觉后效：在刺激作用停止后暂时保留的感觉现象称之为感觉后效，也叫感觉后像。在各种感觉中，视觉的后效最显著，又称视觉后像。例如，我们盯着灯泡看一段时间之后将视线移到别处，但是眼前还是会有灯泡的影像。
4.感觉的补偿作用和相互作用：
(1)感觉的补偿作用：当某些感觉失却以后，可以由其他感觉来弥补。我们常说的盲人耳聪就是感觉的补偿。
(2)感觉的相互作用——联觉：是指一个刺激不仅引起一种感觉，同时还引起另一种感觉的现象就叫联觉。例如，秀色可餐就是一种刺激带来多种感觉。
以上内容是我对感受性变化的规律的解析，大家在学习时切记结合生活中的例子进行学习与理解。
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